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タニタ「インナースキャン」

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1年前に体脂肪計付き体重計を買いました。健康診断で「ある値」が悪かったのでダイエットを始めたというわけです。この日から幾つか日課を作りました。

・1日1万歩歩く
・揚げ物と肉を避ける
・晩酌を控える(外では飲む)
・体重を測定する

見ての通り、禁酒も食事の総量制限もしていないのですが、それまでがひどすぎたのか、1年で8Kg減りました。

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これで、毎日の体重測定値をブログにアップでもしたならさらなるプレッシャーになって効果がありそうですが、考えただけでゾッとするので実行するのは控えておきます。

(い)

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Posted by: samsung galaxy s6 | February 12, 2016 at 11:21 PM

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Tracked on February 10, 2005 at 07:59 PM

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